从美拉尼娅到佩洛西 这些精致的女性是如何保养自己的？
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从前首相到前第一夫人，从著名主持人到巨头公司CEO，这些著名女性的运动习惯其实比我们想象的要简单得多。
众所周知，在众,锻炼是最重要的生活习惯之一。锻炼不仅能让人更健康、更快乐、保持良好的身材，还能有效提高记忆力、注意力和思维敏捷度，这正是一些政治家和企业家所需要的。
从前首相到前第一夫人，从著名主持人到巨头公司CEO，这些著名女性的运动习惯其实比我们想象的要简单得多。
著名模特梅兰妮特朗普总是坚持管理自己的身体。她每天早上锻炼。普拉提是她的首选，因为她可以随时在家完成。她还喜欢穿着脚踝负重器械在家里走来走去，从不错过任何锻炼的机会。
Melania也经常打网球，可能是因为她老公是个网球迷。特朗普执政时，因为白宫没有网球场，他们经常在佛罗里达州棕榈滩的胡亥庄园玩得很开心。但是，有了胡亥庄园的驱逐令，他们只能去新泽西贝德明斯特的川普国家高尔夫俱乐部，那里有四个网球场。
资料来源：全国广播公司
米歇尔奥巴马也是美国第一夫人，她一直保持着锻炼和健身的习惯。一周六天，她会和老公一起做早操，早上4:30起床每天做45分钟的有氧运动和力量训练，直到满头大汗。即使在旅行时，米歇尔也不忽视日常健身。她总是在手提箱里放一些运动器材，包括跳绳。
来源：农行
美国众议院现任议长、80岁的南希佩洛西多年来一直坚持每天早上快走45分钟。在这次密集的散步中，佩洛西还会打一些工作电话，制定当天的工作计划。
来源：政治
澳大利亚前总理朱莉娅吉拉德(Julia Gillard)不仅重视个人体育，还将其提升到“国家政策”的高度。吉拉德喜欢带着他的狗在沙滩上运动，因为沙子的阻力可以让运动多消耗50%的热量，更好的缓冲关节的压力。同时，吉拉德在国家层面为超重人群提供健身房会员和健身器材补贴，并为父母提供税收优惠，帮助他们支付子女的体育俱乐部费用。
来源：农行
美国著名脱口秀主持人奥普拉温弗瑞一直在努力训练以保持健康。按照教练制定的健身计划，奥普拉每周要做6次45分钟的有氧运动和4到5次力量训练。同时，奥普拉将有氧运动和冥想结合起来，她每天会做两次20分钟的静坐，帮助她在忙碌的日子里保持专注。
来源：美国有线电视新闻网
ass="one-p">雅虎前首席执行官、人工智能专家玛丽莎·梅耶尔曾是一名芭蕾舞演员，她对运动也保持着始终如一的坚持。即便工作非常忙碌，她还是会抽出时间参加马拉松和铁人三项赛，在周末时选择坐在健身球而不是办公椅上，或者去参加越野滑雪。在谷歌担任副总裁期间，她会鼓励她的团队养成更好的锻炼习惯，让他们承诺一个月完成走路、游泳和骑自行车100英里。
图源：fansshare
现任Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格每天晚上11点睡觉，早上6点前就起床，开始在家里的健身房锻炼，然后在8点前到达办公室。对于这些忙碌的企业家来说，在家里搭起一些简单的健身器械是再好不过的选择。
图源：WEMU
澳大利亚西太平洋银行前首席执行官盖尔·凯利作为福布斯榜单上全球最具影响力的女性之一，曾管理着超过36000名员工。她一直坚持着每天晚上和儿子们散步45分钟，并进行每天15分钟的快步走，数年如一日。
图源：Fortune
美国版《时尚》杂志主编、被誉为“时尚界教母”的安娜·温图尔也是相当自律，她每天早上5:45就会起床，然后打上一个小时的网球，并在6:45开始做她的标志性造型——内卷的鲍勃头。
图源：MURAL
美国女商人、Focus Brands前首席运营官兼北美地区总裁凯特·科尔拥有“在路上”和“在家里”两套日程安排，但这两套安排都无一例外地包含了清晨瑜伽。每天早上5:30，科尔就会在她的酒店房间、健身房或家里做30分钟的瑜伽锻炼，这是她美好一天的开始。
图源：businessinsider
尽管她们的日程是24小时不间断的，但这些世界上最忙碌、最有影响力的女性仍然可以挤出时间来锻炼。如果她们能找到空闲从椅子上站起来，作为普通人的我们就更没有借口了，更何况当你在锻炼时，并不用担心狗仔队的镜头会拍下你肚子上的肥肉。
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